Ｑ：お腹は出しますか？
A：出しません
★レッスン
レッスン着は自由です。
当スタジオでは、出していない方が多いですね
私はお腹が弱いので出してません
★衣装
お腹を出さない衣装もあります
衣装を購入する際はご相談ください
Ｑ：ダンスも未経験ですし、運動も自信ないです
A：初級クラスやプライベート、がおすすめです
心配な方はお電話で相談しましょう。
いきなりクラスへが心配なら、
プライベートレッスンも選択肢の１つですね。
※クラスレッスンに通いながら、足りないところをプライベートで補う方もいらっしゃます。
Ｑ：どんな服装でレッスンしていますか？
A：ストレッチできる服でいらしてください
アルシアーラでは、以下のものをお勧めしています
◆スパッツ、パンツ
スパッツやヨガパンツなど、動きやすく、足の動きが分かるもの
◆靴下
五本指（普通の物でも可）
◆Ｔシャツ
季節により少し変わります。
夏：キャミソール・タンクトップ
冬：ロングＴシャツ
◆ヒップスカーフ
初めての方は、スタジオにいくつか
置いてあるのでお使いくださいね
Ｑ：子どもが小さいです
A：ママクラス、またはオンラインクラスへ
お子様連れ専用クラスがあります。
ぜひ、お子様と一緒に日々の生活の息抜きにいらしてください
産後間もない方、外出が難しい方は、オンラインクラスもご用意しております。
私は二児の母で、元保育士です。子育ての相談などもどうぞ。
※スタジオに、バンボ・バウンサー・おもちゃ等用意してあります。
※お願い
お子様の怪我等お気を付けください。私も目を配っておりますし、危険なものは置かないようにしていますが、踊っているときは、身体の使い方も見ています。
レッスン中お母様方も、ご協力いただけますと助かります。
Ｑ：人前では踊りたくないです
A：イベント参加は自由です
アルシアーラでは、「踊る」「踊らない」の個人の意思を尊重致します。
レッスンを長く続けていると、気持ちが変わることがあります。
踊りたくなる時期が来ることもありますので、お誘い連絡はすべての生徒さんにしています。
Ｑ：太ってますが大丈夫ですか？
A：もちろんです！
ベリーでは女性特有のふくよかさ、柔らかさがとても大事です。
あばら骨が見えてしまうより、素敵だと思いますし、実はお尻が大きい方は、かなりラッキー。
衣装映えします(^^♪
体系改善をしたい方は、ご相談ください
ダイエットアドバイザー、食生活指導士の資格を取得しているので、一緒にダイエットをしましょう
Q：ダイエットになりますか？
A：その方しだいです
レッスンだけでは、難しいでしょう
家でベリーの動きの練習したり、自分を意識し始めると変わってきますよ！
生徒さんを見ていて、あいた時間に動いたり、発表会の為と食事や練習を頑張っていると変わってきます。また、レッスンから姿勢が良くなりそれが減量に繋がった方もいらっしゃいます。
ベリーダンスは、外側ではなく体の内側の奥の方の筋肉が必要となってきます。
レッスンでも、奥へ奥へとアプローチしていくので、インナーマッスルが鍛えられると思います。
ダイエットアドバイザー等の資格も持ってますので、お気軽にご相談くださいね。
Q：オンラインに不安があります
A：お手伝いいたします
「zoom」のアプリを使用し、オンラインしています
オンライン開始30～60分前からスタンバイします
一緒にオンラインレッスンの環境を整えていきましょう